ニキビの種類

大半が中学生や高校生から出始めるニキビですが、その種類は様々ですね。
その中で大きく分けると思春期ニキビと大人ニキビに分けられます。
思春期ニキビは若い頃にできるニキビでホルモンのバランスの影響が多いようですが、
大人になると大半は治っていきます。
大人ニキビは食生活やストレス、化粧品など原因は様々です。

さらに細かく分けると、白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビの3つに分けることができます。
白ニキビは毛穴が閉じた状態でその中に皮脂などが詰まった状態です。
黒ニキビは白ニキビが移行し、毛穴が開いた状態でその中に皮脂などが詰まった状態です。
また、赤ニキビはさらに悪化した状態で炎症をおこし赤く腫れたものをいいます。

ニキビはむやみに触ったり潰したりすると、さらに悪化しニキビ跡の原因になり、治るまでに時間が
かかってしまうので、なるべく触らず洗顔をこまめに行い肌を清潔に保つ事で、化粧品や、洗顔料が自分の肌にあっているのかという事も大事なことです。



ニキビを予防するのに一番効果的なのは、食生活を見直すところにあります。
脂っこいものを控え、野菜中心の生活に切り替える。
そして、清涼飲料水やお酒・タバコも出来るだけ控えて、規則正しい生活サイクルを目指すことにあります。

仕事の関係上、どうしても生活スタイルが乱れがちな人もいらっしゃると思いますが、
そういった方の場合は、寝る前の食事は控えめにするだけでも効果があると思いますので、一度お試しください。